華椿

ヘルス(スタンダード/巣鴨・駒込・白山)
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投稿!! 写メ日記

8月
※女性のプライバシー保護の為、画像や動画の保存、撮影や録画はお控え下さい。

本日会いに来てくださった
本指名様❤️
 
今日はかなり久々に会いに来てくださり
ありがとうございました❣️
 
私が華椿に入った頃くらい振りに
お会い出来てまだ私のこと
色々と覚えてくださってて
すごく嬉しかったです😍
 
私のこと沢山褒めてくれて
テンション上がっちゃいました❣️
 
差し入れもありがとう☺️💞
 
またお会い出来ますように❣️

受付終了

🗝💌

マイガール限定の日記です。
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土日は沢山寝てエネルギーを
蓄えました✨

最近は
アドレナリンが出ているせいか、
寝つきが悪い時もあります☁️

 
 
 

そういう時には
羊を数えてみたりもします。
が、あまり効果がありません 笑

 
 
 

そこで最近取り入れているのが、
寝る前の呼吸法。
やり方は簡単!

4秒くらいかけて吸って、

6〜8秒くらいかけて吐く。
※繰り返す

 
 
 

ゆっくりした呼吸は、

身体をリラックスさせる方向に
働くことが研究でも
示されているそうです💡 

 
 
 

「寝なきゃ!」
と思えば思うほど目が冴える。

あるあるですよね〜


だから、
寝ようと頑張るよりただ呼吸する😌



今日も羊ではなく
呼吸に頼ってみます。

おやすみなさい🌙  
また寝るの!? 笑

==================

✨シフト✨

09/01(火) 20:30〜23:59🌙

09/03(木) 20:30〜23:59🌙

09/06(日) 16:00〜23:59🌙

予約はこちらから

素敵なご縁がありますように☘️

黒崎まりあ




こんばんは!


れなです🎀



ここ最近ずっと朝から出かけてたから
帰ってきてから寝落ちしてた…笑


お昼はお友達とビュッフェで
たくさん食べちゃった〜!
久々のパスタは美味しすぎたな〜🥹💕


 




本指様差し入れありがとう🫖💗


紅茶好きって言ったの覚えててくれて
嬉しい⊂((・⊥・))⊃


今日ものんびりお話しできて
楽しかったなあ٩( ᐛ )و✨


いつもありがとう🐰✨

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